Carboidratos antes do treino: O que você precisa saber
Carboidrato e treino
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Saiba o que devemos comer antes, durante e após o treino
Dr. Francisco Benetti - Carboidratos de rápida absorção são aqueles que disponibilizam a glicose para o organismo tão logo sejam ingeridos, e são recomendados para serem consumidos preferencialmente após treinos muito intensos.
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