Élévations Latérales : Technique et astuces (musculation des épaules avec haltères) - YouTube
Comment faire des Élévations latérales aux haltères ?
Elévation latérale aux haltères - Exercice d'isolation pour les épaules
Salle Muscu "Monplaiz" - EXERCICE 4 : "ÉLÉVATION LATÉRALE" Debout, jambes légèrement écartées de la largeur des épaules, le dos droit, les bras le long du corps, un haltère dans chaque main.